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タピオカミルクティー卒業

夏になると特に飲みたくなる「タピオカミルクティー」

先日、黒糖入りタピオカミルクティーを飲みましたが、

タピオカ完食できませんでした・・・

そろそろ年齢的にタピオカは卒業のようです。

ちょうど前回の健康診断で、血糖値高めの結果がでたので、

しばらくは、間食や炭水化物を制限して、運動しながら

プチダイエットを続けています。

ゆるーいダイエットなので、毎日3食バランス良く食べてとっても健康ですぴかぴか(新)

最近気に入っている朝ごはんは、食パンを食べるのを止めて

糖質オフ大豆入りのグラノーラ、オートミール、牛乳を混ぜたシリアルと

ゴーヤ、フルーツ、ヨーグルトを入れた、手作りスムージーです。

食物繊維やカルシウムなどが取れておススメです。

 

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