夏になると特に飲みたくなる「タピオカミルクティー」
先日、黒糖入りタピオカミルクティーを飲みましたが、
タピオカ完食できませんでした・・・
そろそろ年齢的にタピオカは卒業のようです。
ちょうど前回の健康診断で、血糖値高めの結果がでたので、
しばらくは、間食や炭水化物を制限して、運動しながら
プチダイエットを続けています。
ゆるーいダイエットなので、毎日3食バランス良く食べてとっても健康です
最近気に入っている朝ごはんは、食パンを食べるのを止めて
糖質オフ大豆入りのグラノーラ、オートミール、牛乳を混ぜたシリアルと
ゴーヤ、フルーツ、ヨーグルトを入れた、手作りスムージーです。
食物繊維やカルシウムなどが取れておススメです。
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