熱中症対策
写真は、数年前に行った滝の裏側にも行ける熊本県にある（名前は忘れました）滝です。写真を見て涼しい気分になっていただきたいと思い選びました。
さて、 今年も猛暑ですが皆さん熱中症対策はしてますか？私は昨年の夏に熱中症のような脱水症状が出て、博多駅のホームで倒れそうになったので、それ以来熱中症対策に気合を入れてます（笑）。
外出するときは、麦茶か水を水筒にいれて持っていき、ちょこちょこ水分補給をしています。そして、外を歩く時に保冷剤をハンカチに巻いて、首の後ろを冷やすようにしてます。保冷剤は保冷バックに数個入れて途中で何回か替えるようにしていますね。
その他は、乾燥の梅干しを持ち歩き塩分補強も欠かせません。最近個別包装の乾燥梅干しを見つけました。手を汚さず気軽に食べて便利ですよ。
今年も猛暑が続くと思いますが、皆さん熱中症対策をして乗り切りましょう！
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